Superar el miedo

El miedo es la emoción que nos acompaña hasta el último momento de la vida.

Cuanto más directamente lo afrontamos, paradójicamente, se hace mas pequeño y lo manejamos mejor, aprendiendo a dejar de sufrir por él. Y dándonos cuenta, de que el miedo que suele tener que ver, la mayoria de las veces con el futuro, se puede convertir en un maestro para vivir «el aquí y el ahora», que es el único tiempo y lugar donde podemos vivir de verdad.

Lo trabajaremos desde el respeto que nos puede producir el miedo, pero también desde la alegría que puede suponer el sentirnos vivos y dueños/as de nuestras elecciones. Sabiendo que el miedo es la prisión del corazón y que es, muchas veces, lo que nos impide ser libres, fomentaremos nuestras fortalezas, para  apoyarnos en estas y realizar los cambios necesarios para desde que así lo decidamos, traspasar el miedo y vivir en libertad.

            OBJETIVOS

  • Aumentar el conocimiento personal
  • Eliminar tensiones
  • Familiarizarnos con nuestros miedos sin juicios
  • Reconocer y potenciar los propios recursos
  • Conseguir vivir plenamente

            PROGRAMA 

  • El darse cuenta – Aquí y ahora
  • Inteligencia Emocional y Miedo
  • Aceptación versus resignación
  • La resiliencia: capacidad de superar dificultades y salir fortalecidos/as
  •  Las fortalezas en acción

             METODOLOGÍA 

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

             DIRIGIDO

Personas que quieren dedicar un tiempo a conocerse con mayor profundidad  y a sentirse mejor con ellos/as   mismos/as y con los demás.

               DURACIÓN Y COMIENZO

Seis sesiones de hora y media

Comienzo: martes 25 de febrero a 31 de marzo de 19,30 a 21 horas

 

 

                INFORMACION E INSCRIPCIONES

 Centro Fondo-Forma

Abejeras nº 30 bajo

Teléfono 626754831- ana@anamuniz.com

 





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