El miedo es la emoción que nos acompaña hasta el último momento de la vida.
Cuanto más directamente lo afrontamos, paradójicamente, se hace mas pequeño y lo manejamos mejor, aprendiendo a dejar de sufrir por él. Y dándonos cuenta, de que el miedo que suele tener que ver, la mayoria de las veces con el futuro, se puede convertir en un maestro para vivir «el aquí y el ahora», que es el único tiempo y lugar donde podemos vivir de verdad.
Lo trabajaremos desde el respeto que nos puede producir el miedo, pero también desde la alegría que puede suponer el sentirnos vivos y dueños/as de nuestras elecciones. Sabiendo que el miedo es la prisión del corazón y que es, muchas veces, lo que nos impide ser libres, fomentaremos nuestras fortalezas, para apoyarnos en estas y realizar los cambios necesarios para desde que así lo decidamos, traspasar el miedo y vivir en libertad.
OBJETIVOS
- Aumentar el conocimiento personal
- Eliminar tensiones
- Familiarizarnos con nuestros miedos sin juicios
- Reconocer y potenciar los propios recursos
- Conseguir vivir plenamente
PROGRAMA
- El darse cuenta – Aquí y ahora
- Inteligencia Emocional y Miedo
- Aceptación versus resignación
- La resiliencia: capacidad de superar dificultades y salir fortalecidos/as
- Las fortalezas en acción
METODOLOGÍA
De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.
DIRIGIDO
Personas que quieren dedicar un tiempo a conocerse con mayor profundidad y a sentirse mejor con ellos/as mismos/as y con los demás.
DURACIÓN Y COMIENZO
Seis sesiones de hora y media
Comienzo: martes 25 de febrero a 31 de marzo de 19,30 a 21 horas
INFORMACION E INSCRIPCIONES
Centro Fondo-Forma
Abejeras nº 30 bajo
Teléfono 626754831- ana@anamuniz.com