El Focusing es una técnica desarrollada por Eugene Gendlin, profesor de psicología e investigador de la Universidad de Chicago, que relaciona cómo influyen nuestras sensaciones físicas en nuestra vida y sentimientos.

A través del Focusing, aprenderemos a reconocer nuestra conciencia corporal, y usarla como instrumento para alcanzar nuestras metas personales.
Se trata de reconocer lo que el cuerpo nos trasmite para luego cambiar la forma en que enfocamos los distintos problemas de nuestra vida.

Como toda técnica, es susceptible de aprendizaje. Y para que este se dé, será importante tener una disposición amable y de interés hacia nosotros mismos, de aceptación, sin crítica, de nuestros sentimientos.
PROGRAMA:
• Diferencia entre sentimiento y emoción
• Experimentar la "sensación sentida"
• Fases de la técnica
• Pensamiento, sentimiento y creencia