ELIMINACION DE TENSIONES Y MANEJO DEL ESTRES

Solamente estando relajados, podemos encontrar y dar la respuesta adecuada y certera a cualquier situación.

Aprender a relajarnos y conocer las diferentes técnicas de relajación, será entonces una herramienta fundamental para vivir en plenitud y sentir que manejamos la vida y no que la vida y nuestras circunstancias nos manejan

Propongo este corto pero intenso taller de seis horas en sesiones de hora y media, los martes de 20 a 21,30 horas, los dias 21y 28 de octubre 4 de noviembre, en el Centro FONDO FORMA, calle abejeras nº 30 bajo.

Apuntarse por correo electronico ana@anamuniz.com o teléfono 626754831.

“Camina placidamente entre el ruido y las prisas, y recuerda la paz que puede haber en el silencio. Siempre que sea posible, sin rendirte, llévate bien con todas las personas. Di tu verdad claramente y con serenidad; y escucha a los demás, incluso al torpe y al ignorante; también tienen una historia que contar. Evita a las personas ruidosas y agresivas; son vejaciones para el espíritu. Si te comparas con los demás puedes volverte vanidoso o amargado…..”

 

Fragmento de DESIDERATA

 Max Ehrman

CONOCERSE Y CONOCER

 

La frase “CONOCETE A TI MISMO” se refiere al ideal de conocer y comprender la conducta y pensamiento propios. Y como nada de lo humano me puede ser desconocido, como dijo Terencio, conocer y comprenderse uno mismo es tambien conocer y comprender a los demás y viceversa.

Propongo este grupo de crecimiento personal, desde el convencimiento de que la clave de una vida plena y satisfactoria, se encuentra en el conocimiento y aceptación de uno mismo. Y que la relación con “el otro” fomenta y pone de manifiesto, la relación con uno mismo.

OBJETIVOS

  • Aumentar el conocimiento personal
  • Reconocer y potenciar los propios recursos
  • Eliminar tensiones
  • Favorecer la comunicación con los demás

PROGRAMA

  • El darse cuenta, aquí y ahora
  • Aceptación versus resignación
  • El personaje, el yo idea y el yo ideal
  • El miedo: afontamiento y superacion

METODOLOGIA

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes

DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad  y a sentirse mejor con ellos/as   mismos/as y con los demás

DURACIÓN

Octubre-Diciembre 2015

diez sesiones de hora y media, comienzo: 14 de octubre.

Miercoles de 20 a 21,30 horas

LUGAR. Centro Fondo Forma, calle Abejeras nº 30 bajo

Inscripción: Mail: ana@anamuniz.com; movil 626754831