RESILIENCIA

Taller para contactar con la capacidad que todos podemos tener de superar dificultades y salir fortalecidos

 

 

La resiliencia es la capacidad que la persona tiene para abordar los hechos traumáticos o dificultades que surgen a lo largo de la vida, de una forma centrada y positiva, que hace que los supere y salga fortalecida tras la experiencia.

 

Como todas las capacidades, es susceptible de mejora y ampliación, a condición de que se ejercite y desarrolle.

 

En los momentos de crisis de cualquier tipo, nuestra resiliencia hará, que la crisis se convierta en oportunidad de cambio y mejora.

Aprendamos a vivir y realizar lo que Virginia Satir expresa tan bien

“Me pertenecen mis fantasias, mis sueños, esperanzas y temores, mis triunfos y fracasos.Y porque todo lo mio me pertenece, puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo, para hacer posible que todo lo que me pertenece, trabaje para hacer lo mejor de mi”

OBJETIVOS

  • Aumentar el conocimiento personal
  • Eliminar tensiones
  • Reconocer y potenciar las fortalezas
  • Generar nuevas actitudes y respuestas

 

  PROGRAMA

  •  El darse cuenta – Aquí y ahora
  •  Pilares de la resiliencia
  •  Afrontamiento de los cambios
  •  Aceptación/Empoderamiento

 

 METODOLOGÍA

 De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.               

 DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundizar  y a sentirse mejor con ellos/as   mismos/as y con los demás

 DURACIÓN

Tres sesiones de dos horas

viernes de18 a 20 horas

LUGAR. Centro Fondo Forma, calle Abejeras nº 30 bajo

Inscripción: Mail: ana@anamuniz.com; movil 626754831