La importancia de tranquilizarse

 

 

UN DIA, EL BURRO DE UN CAMPESINO SE CAYÓ A UN POZO

EL ANIMAL LLORÓ FUERTEMENTE POR HORAS

MIENTRAS EL CAMPESINO TRATABA DE SACARLO SIN ÉXITO

FINALMENTE EL CAMPESINO DECIDIÓ QUE:

EL ANIMAL YA ESTABA VIEJO, EL POZO ESTABA SECO

Y NECESITABA SER TAPADO DE TODAS FORMAS

Y QUE REALMENTE NO VALÍA LA PENA SACAR AL BURRO.

INVITO A TODOS SUS VECINOS PARA QUE VINIERAN A AYUDARLO

TODOS TOMARON UNA PALA Y EMPEZARON

A TIRAR TIERRA AL POZO

EL BURRO SE DIO CUENTA DE LO QUE ESTABA PASANDO

Y LLORO DESCONSOLADAMENTE

LUEGO PARA SORPRESA DE TODOS, SE TRANQUILIZÓ

DESPUÉS DE UNAS CUANTAS PALADAS DE TIERRA

EL CAMPESINO MIRO AL FONDO DEL POZO

Y SE SORPRENDIÓ DE LO QUE VIO

CON CADA PALADA DE TIERRA

EL BURRO ESTABA HACIENDO ALGO INCREÍBLE

SE SACUDÍA LA TIERRA Y DABA UN PASO HACIA ARRIBA

MIENTRAS LOS VECINOS SEGUÍAN ECHANDO TIERRA

ENCIMA DEL ANIMAL, EL SE SACUDÍA Y DABA UN PASO HACIA ARRIBA

PRONTO TODO EL MUNDO VIO SORPRENDIDO

COMO EL BURRO LLEGÓ HASTA LA BOCA DEL POZO

PASÓ POR ENCIMA DEL BORDE Y SALIÓ TROTANDO.

 

TRANQUILIZARSE ES LA CLAVE, PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN OPTIMA, INCLUSO COMO EN ESTE CASO, CONVERTIR EL PROBLEMA EN SOLUCIÓN.

COHERENCIA Y SALUD INTEGRAL

Mi experiencia personal me dice que cuando tengo problemas de salud, en alguna parte de mi, algo está en incoherencia. Y eso lo compruebo cada vez que mi salud se resiente y que mi cuerpo no marcha a pleno rendimiento. Pero no solamente a nivel físico me afecta la incoherencia, también cuando estoy inquietamente desanimada, triste o con bajón emocional, me doy cuenta de que algo no está en su sitio de que entre lo que pienso, digo o hago se da alguna incongruencia. Esto por supuesto, no quiere decir que cuando soy coherente estoy feliz y contenta de la vida, no, a veces, claro está, estoy triste y frustrada, pero cuando soy coherente, estoy en PAZ.¡¡¡ Eso marca una gran diferencia!!!.

De ahí la relación profunda de la coherencia con la salud integral, en todos los aspectos, físico y mental de la persona.

Algo que nos impide a veces estar en coherencia, son los miedos.

Voy a exponer una humana, muy humana, lista de miedos:

MIEDO DE ESTAR SOLO; MIEDO DE FRACASAR; MIEDO DE LO QUE LA GENTE OPINARÁ DE MI; MIEDO AL RECHAZO; MIEDO A SENTIR DOLOR; MIEDO DE LA MUERTE; MIEDO A SENTIR ODIO; MIEDO A HACER EL RIDÍCULO; MIEDO DE ENVEJECER; MIEDO DE MI PASADO; MIEDO AL CAMBIO.

Por decir algunos….

Ya he comentado otras veces, que la mejor manera de manejar el miedo, es: primero reconocerlo, que a veces no es tan fácil ¿eh?, segundo aceptarlo y tercero, no digo abrazarlo ( que en el fondo, si), voy a decir, hacerte amiga de el, y dejar que camine junto a ti.

También nos impiden a veces estar en coherencia: Las ideas irracionales. Y solo si las reconozco y descubro su irracionalidad, las podre dejar marchar, impedir que tengan “voz” en mi vida y entonces sustituirlas por ideas positivas que colaboren con mi crecimiento y evolución.

Albert Ellis hizo una lista muy conocida de ideas irracionales:

LA NECESIDAD DE SER AMADO POR TODO EL MUNDO,PARA CONSIDERARME VALIDO TENGO QUE SER MUY COMPETENTE Y LOGRAR TODO LO QUE ME PROPONGO, HAY GENTE MALA QUE DEBE SER CASTIGADA, ES HORRIBLE QUE LAS COSAS SALGAN MAL, LA DESGRACIA HUMANA ESTA PROVOCADA POR CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS Y LA GENTE POCO PUEDE HACER PARA CONTROLAR SUS EMOCIONES, HAY QUE PREOCUPARSE MUCHO SI ALGO PUEDE SER PELIGROSO Y PENSAR EN EN ELLO PARA ESTAR PREPARADO, ES MAS FÁCIL EVITAR QUE HACER FRENTE A LAS DIFICULTADES O RESPONSABILIDADES, SIEMPRE SE NECESITA DE ALGUIEN MAS FUERTE QUE UNO MISMO EN QUIEN PODER CONFIAR, UN SUCESO PASADO NOS SEGUIRÁ AFECTANDO INDEFINIDAMENTE, UNO DEBE DE ESTAR PERMANENTEMENTE PREOCUPADO POR LOS PROBLEMAS DE LOS DEMÁS.

Otro impedimento posible para ser coherente es nuestro inconsciente. ¡¡¡Obvio!!! si no soy consciente, estaré en modo “piloto automático”.  Solo tenemos las pistas : de que no acabo de estar bien; de que parece que la felicidad huye de mi; de que se repiten situaciones en mi vida, de una forma chocante y reiterada. En estos casos, es importante no caer en la queja y el victimísmo por un lado, y por otro confiar y tener presente que todo en la vida, todo se da para medrar, es decir para crecer, para desarrollarse, para evolucionar. Que la vida no va en contra de nadie, aunque a veces pueda parecerlo. Que en la vida impera el desarrollo, que inexorablemente, acaba con la muerte, todo tiene un principio y un fin, por lo menos aparentemente.

En cualquier caso siempre se empieza por DARME CUENTA y a partir de ahí tomar las riendas de mi vida y responsabilizarme cien por cien de ella, creer y sentir que yo puedo hacer algo para vivirla de otra forma y ponerme a ello. A veces ese darse cuenta viene a través del sufrimiento, lo interesante es, a partir de ahora, que se produzca por el discernimiento.

La verdad, no lo tenemos fácil, hace falta un gran conocimiento personal, una observación honesta y atenta de mi mismo y un compromiso de amarme, aceptarme y respetarme siempre en cualquier situación, eliminar toda expectativa de mi y de mis circunstancias y vivir en el aquí y el ahora….¡¡¡Hace falta mucha valentía!!! Pero, nadie dijo que era fácil, eso si, ES POSIBLE, y si sigo este camino, la recompensa será grande, pero ¡que digo!, no voy a hablar ni de recompensa, porque solo veo dos caminos: o me amo y me acepto y emprendo el camino de la coherencia, o estoy en un camino de frustración, insatisfacción y constante tensión para intentar controlarme a mi y a mi entorno. LA ELECCIÓN ES LIBRE, y como en todo el la vida, se trata de elegir. TU ELIJES.

EXPERIMENTA, SI QUIERES PUEDES¡¡¡ Y CONVIERTE TU CONOCIMIENTO EN SABIDURÍA.

EMPODERATE, SE TU MISMO

Para ser uno mismo, hay que empezar por conocerse de verdad.  No es, ser el que  te gustaría ser, o el que crees que los demás esperan que seas. Conocerse es el principio para amarse y aceptarse y cuando esto ocurre, se vive la libertad y el poder de vivir tu vida como tú quieras, te responsabilizas de tu vida y aprendes a dar la respuesta genuina y satisfactoria a todas tus situaciones y cuando esto ocurre, te empoderas, porque no cabe responsabilidad sin poder y viceversa, poder sin responsabilidad.

SI NO SABES QUIEN ERES NO TE PUEDES AMAR

 

NO IMPORTAN LOS LENTES

NO IMPORTAN LAS CANAS

IMPORTA LA VIDA 

Y VIVIRLA CON GANAS

NO IMPORTA SER LENTA Y CON PIEL ARRUGADA

IMPORTA LO VIVIDO Y LA LUCHA GANADA

NO IMPORTA TAMPOCO LA ESPALDA DOBLADA

IMPORTAN LA VIDA Y LA MIEL COSECHADA

NO IMPORTA EL TIEMPO QUE PASA Y SE VA

IMPORTA LA VIDA A CUALQUIER EDAD

Con este taller, nos dispondremos a VIVIR, si, a vivir con mayúsculas, en plenitud, desde el derecho y el poder de ser quien realmente somos. ¡¡¡DESCUBRELO¡¡¡

OBJETIVOS  

  • • Profundizar en el conocimiento personal. 
  • • Reconocer y potenciar los propios recursos
  • • Desarrollar nuevas herramientas personales.
  • • Eliminar tensiones
  • • Mejorar la relación con uno mismo y con los demás

PROGRAMA 

  • • El darse cuenta 
  • • Pensamiento, creencia, y emoción
  • • Creencias irracionales
  • • Autoestima: concepto y fuentes
  • • Aceptación versus resignación
  • • El poder del ahora

METODOLOGÍA 

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.   

DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse más y a sentirse mejor con ellos/as   mismos/as.

CUANDO

25 DE OCTUBRE A 29 DE NOVIEMBRE, JUEVES DE 20 A 21,30 HORAS

PRECIO 80 EUROS

INSCRIPCIONES

ana@anamuniz.com

TELEFONOS 948258394 – 626754831

CONCIERTA SI QUIERES UNA CITA PREVIA PARA MAYOR INFORMACIÓN.

 

EXPERIMENTA, SI QUIERES PUEDES¡¡¡ Y TRANSFORMA TU CONOCIMIENTO EN SABIDURIA.

 

El PODER DEL AUTOCONTROL

Puede parecer a veces, que estamos dominados, tanto por nuestras emociones, como por nuestras circunstancias.

Pero no es así. Hay que tomar conciencia, de que la mente y nuestras emociones, son nuestras y no nosotros de  ellas y todo lo nuestro, como decía Virginia Satir, nos pertenece y lo podemos manejar.

Será clave entonces, conocer y entender nuestra vida emocional y darnos cuenta , como dicen los que saben, que lo importante no es lo que nos sucede, sino la respuesta que damos a ello, que nos puede dejar en una posición  de victima, que nos paraliza, cuando nos quejamos o en una posición de poder cuando aceptamos y aprendemos de lo que nos pasa, por muy fuerte que esto pueda ser.

ACEPTAR Y APRENDER SIEMPRE ES NUESTRA DECISIÓN

OBJETIVOS

  • Aumentar el autoconocimiento
  • Desarrollar la inteligencia emocional
  • Potenciar los propios recursos
  • Experimentar el poder personal

PROGRAMA

  • El darse cuenta: Aquí y ahora
  • El consciente y el inconsciente
  • Inteligencia emocional: emociones básicas
  • La aceptación versus resignación
  • Las fortalezas y el miedo
  • La resiliencia
  • La experimentación, camino a la sabiduría

METODOLOGIA

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad y encontrar nuevas herramientas para poner en práctica y conseguir sentirse mejor con ellas mismas y con los demás, para vivir una vida satisfactoria y plena.

CUANDO

Taller intensivo de ocho horas, sábado 10 de noviembre, mañana de 10 a 14, tarde de 16 a 20 horas

PRECIO 60 EUROS

EXPERIMENTA SI QUIERES PUEDES¡¡¡ Y TRANSFORMA TU CONOCIMIENTO EN SABIDURIA.

 

CREATIVIDAD Y PLENITUD DE VIDA

Taller para aprender a vivir desde la pasión y ser  feliz

Solo desarrollando todas nuestras capacidades, lograremos vivir en plenitud.

La creatividad está directamente relacionada con nuestras capacidades.

Ser creativo no es, ni ser un genio, ni un artista, simplemente supone que ante cualquier situación doy una respuesta, genuina, voluntaria, coherente y elegida por mi, desde las múltiples posibilidades que tengo.

Teniendo en cuenta que todos somos diferentes y disponemos de también diferentes capacidades, tan creativo es un gran pintor, como el empleado de cualquier comercio, que trabaja con gusto y dedicación, poniendo su toque personal en cualquier ámbito de su trabajo.

Ser conscientes de nuestras capacidades y libertad de elección en nuestras respuestas, nos dará seguridad y tranquilidad, haciendo que nuestra vida cada vez sea vivida con mayor plenitud.

OBJETIVOS

  • Aumentar el conocimiento personal
  • Descubrir las propias fortalezas y recursos
  • Superar el miedo al fracaso
  • Experimentar el poder personal

PROGRAMA

  • El darse cuenta
  • Autoestima y autoaceptación
  • Las claves de la creatividad
  • Las fortalezas y como potenciarlas
  • Vivir desde la pasión: hacer lo que yo quiero

METODOLOGIA

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad y encontrar nuevas herramientas para poner en práctica y conseguir sentirse mejor con ellas mismas y con los demás, para vivir una vida satisfactoria y plena.

CUANDO

Taller intensivo de ocho horas, sábado 17 de noviembre, mañana de 10 a 14, tarde de 16 a 20 horas

PRECIO 60 EUROS

INSCRIPCIONES

correo: ana@anamuniz.com

Teléfonos:  948258394 – 626754831

Si te interesa solicita cita previa para información personal.

EXPERIMENTA SI QUIERES PUEDES¡¡¡ Y TRANSFORMA TU CONOCIMIENTO EN SABIDURIA.

 

 

 

 

EL CAMBIO SOBRE EL DINERO Y EL CENTÉSIMO MONO

El centésimo mono es un fenómeno, por el que un nuevo comportamiento aprendido, se propaga desde un grupo de monos, hasta todos los monos, una vez que se alcanza un número critico de iniciados. Por generalización se refiere al fenómeno por el cual, una vez que cierta parte de la población ha oído hablar de una nueva idea o aprendido una nueva habilidad, la difusión de dicha idea o habilidad entre el resto de la población, se produce de forma instantánea, mediante un proceso todavía desconocido.

Gregory Pedelman es un  matemático de origen ruso, que ostenta el indice de coeficiente intelectual mas alto del mundo,  tiene un CI de 238 , por comentar un inteligente conocido:   Stephen Hawking, tiene un CI de 160 . Y resolvió uno de los siete problemas matemáticos del milenio: La conjetura de Poincaré, a raíz de lo que el Instituto matemático Clay, le otorgo un premio dotado de un millón de dólares , que el matemático no recogió. Ni la medalla que se le ofrecía, ni el millón de dólares. Manifestando a los periodistas, tras la puerta cerrada de su pequeño apartamento en San Petesburgo :  ” lo tengo todo, no necesito el dinero“. Y en una de las pocas entrevistas que ha concedido dijo: ” Los vacíos existen por todos lados. El poder de calcularlos nos da grandes posibilidades. Sé como manejar el Universo. Ahora díganme  ¿por qué tendría que correr a buscar un millón?”

La primera vez que tuve noticia de la última declaración, me impactó. Y ahora que la he vuelto a oir, me vuelve a impactar. Y es que me parece tan estupendo, que la persona mas inteligente del mundo ¡¡¡pase del dinero!!!. No lo necesita, porque sabe manejar el mundo, está claro:  ¡¡¡que mas se puede pedir!!!

Si como es adentro es afuera , algo que dicen los que saben, incluido Stephen Hawking ( El universo en una cáscara de nuez), quiero entender que si Gregory Pedelman maneja el universo , el afuera, también se maneja a si mismo, el adentro.

Yo, que desde luego no tengo el CI de Pedelman, no pretendo saber manejar el universo, mi capacidad intelectual y mi nivel de conocimientos necesarios para ello  puede que disten bastante para conseguirlo, Pero si puedo conocerme y manejarme a mi misma,  ya que como dice Virginia  Satir : “Mientras me conozca y me ame puedo hacer que todo lo mío , mis esperanzas, mis éxitos  y  mis fracasos, trabajen para sacar lo mejor de mi, todo lo mío me pertenece, todo soy yo y yo puedo manejarme”, pero…… ¿Y si manejándome a mi misma, el adentro, resulta que también se manejar el universo, el afuera?. Puede ser que, como titula  su libro José María Maza, Premio Nacional de Ciencias Exactas en 1999, todos “SOMOS POLVO DE ESTRELLAS”. Y entonces si , que lo que es adentro es afuera. Y si me sé manejar a mi misma, aunque no sea tan inteligente como Pedelman, también puede que sepa manejar el universo.

Y volviendo al centésimo mono, si aumentamos el número de personas que consideremos no tan importante, ni fundamental, el dinero, igual se consigue una sociedad diferente, que valore a la persona por lo que es y no por lo que tiene, que no esté tanto en lo que le pueda faltar materialmente, sino disfrutando de lo que tiene, que de prioridad a otras cosas. Si, parece una  utopía, pero ¡¡¡ de tontos no es!!!. Igual estamos ya en ese cambio. Estaría bien ¿no? menudos quebraderos de cabeza nos quitaríamos.

Podemos empezar por nosotros, por conocernos y amarnos, que aparentemente parece mas fácil que manejar el universo (aunque vete tu a saber) y dejar de correr tras el dinero.

Cambia, todo cambia…Cambiar no solo es posible, es inevitable.

EXPERIMENTA, SI QUIERES PUEDES Y CONVIERTE TU CONOCIMIENTO EN SABIDURÍA.

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LA ACEPTACION Y EL DESAPEGO

Este es un taller para aprender a manejar mejor, lo que crees que te impide ser feliz.

La aceptación no tiene nada que ver con la resignación. La aceptación se vive desde el poder, que cada uno/a tiene, para decidir lo que quiere hacer con y de su vida,   la resignación se vive desde la impotencia y contacta con el victimismo.

El desapego es, la capacidad de despegarse de los sucesos de la vida, que no se pueden controlar. Desapegarte es, ser capaz de no dejarse dominar por una situación, aunque sea dramática, es tener la capacidad de hacer algo, de actuar y ver el lado bueno de las cosas y las lecciones que pueden estraérse de cada situación. Supone darte tiempo para aprender a conocerte, quererte y aceptarte

Cuando experimentamos tanto la aceptación como el desapego, se siente una paz y es tan grande la gratificación, que se olvidan los esfuerzos hechos para conseguirlo.

¡¡¡Experimenta!!! si quieres puedes.

OBJETIVOS

  • Aumentar el conocimiento personal
  • Desarrollar la inteligencia emocional
  • Potenciar los propios recursos
  • Experimentar el poder personal

PROGRAMA

  • El darse cuenta: Aquí y ahora
  •  Inteligencia emocional y aceptación
  • Control/miedo versus confianza
  • Las fortalezas y el perdón
  • Resiliencia, pilares y desarrollo

MEDODOLOGÍA

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad y encontrar nuevas herramientas para poner en práctica y conseguir sentirse mejor con ellas mismas y con los demás, para vivir una vida satisfactoria y plena.

CUANDO

Intensivo de ocho horas el sábado 24 de noviembre, de 10 a 14 horas por la mañana y tarde de 16,30 a 20,30 horas,

PRECIO 60 EUROS

INSCRIPCIONES

Correo electrónico: ana@anamuniz.com

Por teléfono:  948258394 – 626754831

EXPERIMENTA SI QUIERES PUEDES¡¡¡ Y CONVIERTE TU CONOCIMIENTO EN SABIDURIA

 

EL ENEAGRAMA

  El eneagrama es un sistema de clasificación de la personalidad, útil como camino de conocimiento y superación personal, que describe nueve tipos distintos: Eneatipos,  mostrando la conexión que puede haber entre ellos y proponiendo el camino a seguir para la mejora e integración personal de cada uno.

Nos ayuda a comprender y entender nuestra particular forma de ser y también a comprender y entender a los otros, para de esta forma mejorar la comunicación, lo que sin duda causará una mejora en la sociedad.

Todos los eneatipos tienen virtudes y defectos y ninguno es mejor ni peor que otro.

Pondremos especial atención a las pistas que  da a cada personalidad para, “sanar”, madurar y vivir más plenamente.

                          OBJETIVOS

  • Profundizar en el conocimiento personal
  • Reconocer capacidades y limitaciones
  • Concretar caminos de evolución
  • Mejorar las relaciones

                         PROGRAMA

  • Los 9 eneatipos: cualidades positivas y vicios
  • Mecanismos de defensa
  • La aceptación de la realidad
  • Procesos de integración y desintegración
  • La libertad de elejir

                       METODOLOGÍA

 De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa, aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

                         DIRIGIDO A

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundidad  y  sentirse mejor con ellos/as   mismos/as y con los demás.

                        DURACION

Se plantea como un curso de cinco sesiones semanales, de hora y media, durante las cuales, profundizaremos en cada una de las personalidades del eneagrama y así, podremos ver, comprender y trabajar el eneatipo propio, tanto como los demás, teniendo en cuenta que tan interesante será verme a mi , para conocerme mejor, como conocer y comprender al resto de los eneatipos para tender puentes y solucionar conflictos más facilmente en las relaciones

PRECIO 60 EUROS.

EXPERIMENTA, SI QUIERES PUEDES¡¡¡

 

               

LA HERIDA PRIMIGENIA, LOS MIEDOS DEL NIÑO INTERIOR Y PERSONAJES QUE OCASIONA

He tenido la suerte de participar en dos talleres muy interesantes. Uno con Mónica Cavallé y otro con Silvana Silveri , dos mujeres distintas en la formas pero iguales por su sabiduría y autenticidad.  Las dos han coincidido en resaltar la importancia de reconocer y limpiar, vamos a llamarle,  la herida primigenia, de curar al “niño herido” que todos llevamos dentro, ya que si no lo hacemos, inevitablemente esa herida interferirá en todas las relaciones que tengamos por muy adultas que nos parezcan que son.

Esta herida según Mónica Cavallé no es algo circunstancial, sino existencial es decir consustancial con el hecho de nacer y ser una persona , ya que se va a producir cuando  de pequeño, no soy querido, mirado, atendido,  valorado, respetado, reconocido, como me hubiese gustado o necesitado en ese momento. Así que incluso, no es que no nos hallan querido o reconocido,  por ejemplo, sino que no lo hicieron como nosotros queríamos o necesitábamos, en ese momento infantil, algo casi inevitable, ya que es imposible que ningún padre/madre  por amante y cuidadoso de sus hijos que sea, pueda estar en su mente o sentimientos, adivinando lo que le hace falta y disponible en todo momento.

Si no sanamos esta herida, es imposible vivir desde el adulto maduro y libre, ya que lo haremos desde el niño herido. Y cada circunstancia que origine una emoción aunque sea solo parecida a la emoción que la herida despertó, la viviremos desde un estadío infantil.

La mayoría de los miedos por no decir todos, son miedos del niño que no ha sanado ni madurado. Miedos que nos ponen en contacto con la impotencia y falta de herramientas personales del niño. Impotencia y carencia de herramientas “real” cuando niño pero “no real” cundo ya somos adultos.

Silvana Silveri propone como camino de sanción: reconocer cual es la herida, cual es el el dolor o el miedo que se repite sobre todo en mi vida. Tomar conciencia de que es lo que no me dieron y asumir la responsabilidad de dármelo a mi mismo. Darme aquello que necesité, aquello que quise. Hay que poner a nuestro adulto al cargo para dar a nuestro niño interior, lo que necesitó cuando se creo la herida.

Esta herida genera un miedo y un dolor, que puede ser sobre:

El abandono; El afrontamiento; El cambio; la continuidad; La perdida.

El miedo al abandono nos hace “pedigüeños”, siempre pendientes de que nos den, no tenemos en cuenta nuestra capacidad de contenernos y atendernos y exigimos que lo haga el exterior. Por ejemplo, cuando estoy esperando la llamada de mi pareja y esta no lo hace en el tiempo que yo la espero, me empiezo a angustiar y a dudar de su amor por mi…

El miedo al cambio: Si de pequeño he vividos cambios que me han dado inseguridad, esto hace que viva la vida con  apego y con la necesidad de controlar todo y de que esté todo en su sitio que nada cambie, lo que va a generar inevitablemente sufrimiento ya que el cambio es algo inevitable en la vida. Muchas sabios aseguran incluso, que es lo único real…

El miedo a afrontar, cuando al niño no le han “mirado” atendido lo suficiente, se genera un  miedo al rechazo. Miedo a ser rechazado, ignorado, a no ser tenido en cuenta. Por ejemplo quiero hablar, decir mi opinión, pero no lo hago porque creo que no me van a hacer caso, dudo de que tenga interés para los otros.

El miedo a la pérdida , trae fobias, sensación de avaricia de tacañería, puede tener que ver con dejar de existir, con el miedo a la muerte. Se desarrolla la manipulación. Seguramente viviré más la vida desde la carencia y no desde la tenencia.

El miedo a la continuidad , origina el miedo al compromiso. Uno no se quiere atar a nada. Cuando de pequeño se ha vivido una continuidad dolorosa en determinada situación , algo que se quería haber cambiado por doloroso incomodo o no querido y no se pudo cambiar o simplemente no se cambió. Experiencias vividas ni queridas ni aceptadas y que han persistido en el tiempo de forma dolorosa.

Por lo tanto, para  empezar a sanar nuestra herida del niño/a que fuimos y que está y siempre estará dentro de nosotros, primero habrá que reconocerlo y darle la seguridad y confianza, de que nuestro yo adulto le quiere, entiende y respeta y que  se va a ocupar del yo infantil. Después, habrá que seguir por permitirnos sentir el dolor, que se sintió cuando se  ocasionó  la herida, aceptando los sentimientos de rabia, ira y tristeza que pueden aparecer ahora junto ese dolor. Hace falta decisión firme, valentía y honestidad para ello. Solo así podremos reconocer y  comprender, que fué lo que entonces hicimos para mitigar el dolor, algo que seguramente seguimos repitiendo y que nos impide vivir, siendo quien realmente somos, por que nos adherimos a un  personaje (otros le llaman máscara) de controlador (herida de traición), huidizo (herida de rechazo), rígido (herida de injusticia), masoquista (herida de humillación) o dependiente (herida de abandono)… Solo si lo vemos, podremos disponernos a soltar  ese personaje y viviendo y atravesando el dolor que inicialmente quisimos evitar, empezar a ser quien somos, un ser libre de vivir su vida como quiera hacerlo y no con automatismos.

Tanto en cuanto nos vayamos conociendo, aceptando y queriendo, estamos en el camino de vivir plenamente la vida. Recuerda la consigna de Antonio Blay para el trabajo interior: PACIENCIA Y BUEN HUMOR, fundamentales para ir traspasando los miedos y dolores y llegar así a la Paz y Plenitud.

EXPERIMENTA SI QUIERES PUEDES¡¡¡¡ Y CONVIERTE TU CONOCIMIENTO EN SABIDURÍA

 

El doble cuántico

He participado en  mi primer curso online, según la propuesta de Mónica Villamarín. Me apunté al curso por pura intuición. Me gustó el título del curso: Cuarenta días y Cuarenta noches. Sentí que quería hacerlo. Así que me apunte…

Ha sido una buena experiencia. Primero: Mónica me encantó, su claridad su sencillez, su cercanía. Segundo: el curso me pareció bien diseñado y bien llevado. Y he podido comprobar que los cursos online funcionan y esto, el que funcione algo online me parece estupendo , ya  que abre tantas posibilidades… Bueno, yo de hecho también hago sesiones por skipe, y compruebo que funciona y que es tan cómodo y facilitador, que así como antes me sorprendía que alguien pudiera hacer esto, porque me parecía fundamental el contacto personal, ahora me sorprende que no se haga más. Desde luego yo en  este curso no conocía a nadie ni a la terapeuta personalmente, aunque si es verdad que muchos de los participantes habían trabajado previamente con Mónica. Tercero: El curso ha tenido consecuencias prácticas y al terminar los cuarenta días y noches, noté un cambio no aparatoso, pero evidente y sobre todo sentido, que es lo que quiero compartir con vosotros.

El curso al que me apunté como digo por intuición y por su atractivo título, se anunció justo el día anterior de su comienzo, que era un trabajo con nuestro doble.

Tampoco me extrañó demasiado ya que yo había conocido a Mónica por un video que tiene en youtube, cuyo enlace comparto por si os interesa verlo:

El título de cuarenta días y cuarenta noches, tenia su porqué, ya que el trabajo se hacia tanto durante el día, como durante la noche mientras se dormía.

 El físico Jean Pierre Garnier Malet, ha sido el que ha lanzado la idea, que puede sonar rara, pero a mi me suena ¡coherente!. El demuestra que físicamente, todo tiene un doble, que la materia se puede comportar como onda o como partícula,  como se explica de forma muy visual en el experimento de la doble rendija.

Tu doble es tu otra parte (onda/partícula- materia/espíritu) que eres tu misma y por lo tanto lo sabe todo de ti, con la ventaja de que está en otra dimensión, donde puede constatar el resultado de tus acciones, por lo que si aprendes a contactar con él, puede ponerte en el camino de conseguir lo optimo para ti (y para todos) y como tiene un conocimiento  más amplio que nuestra percepción 3d, puede darte pistas sobre tus mejor soluciones, para cualquier cuestión que te plantees

Como acabo yo todos mis post:” Experimenta. Si quieres puedes”, así que si se quiere contactar con el doble, se contacta¡¡¡ e.l momento como se explica en el vídeo es al ir a dormir, hablarle y exponerle tu situación y solicitar la aclaración, la solución…lo que te haga falta…Con los requisitos de confianza y benevolencia.

El hacer esto por la noche, hace que por el día se esté más consciente y atento, algo que me parece fundamental y que por cierto, muchos consideran que es, una forma de meditación:” Meditación activa” . Lo que yo experimenté al hacerlo, fué que paradojicamente, esto de considerar que uno físicamente puede ser onda y partícula,en vez de sentir dualidad, de vivir la dualidad que muchas veces vivimos considerándonos entonces separados, yo y lo otro, ha hecho que experimente mas, la realidad del Yo Superior que yo también soy. Ese yo sabio y amoroso que todos somos. Y que me sienta más confiada y guiada. Y cuando se puede experimentar esto, podemos sentir que todo está unido, que todos estamos unidos, tal y como acredita la física cuántica.

De todas formas no voy a a ser “flower power”, desgraciadamente, eso no se vive de continuo, por lo menos yo no lo consigo. Y entonces mi confianza flaquea y el miedo juega sus malas pasadas…pero sé que la solución está en saber que entonces estoy en el camino equivocado, que tengo que volver a reconectarme con lo mas profundo y autentico, que es ese Yo sabio y amoroso y no esta Ana egoica, pequeña, dudosa y miedosa, que me hace vivir a medio gas y que le pasa como a Pedro cuando caminaba sobre las aguas, que cuando dejaba de confiar se hundía. Y el hecho de haber vivido en algún momento en conexión con mi doble cuántico me devuelve la fe y la confianza.

Se entiende porque estoy contenta de haber trabajado con el doble cuantico. ¿Si?

EXPERIMENTA, SI QUIERES PUEDES¡¡¡